Prenatalna masaža ali masaža za nosečnice

Hvaležna sem, da sem imela možnost pod svojim srčkom nosit tri male dušice, ki so zrasle že v prave najstnike. Biti SREČKA NOSEČKA je bilo eno najlepših obdobij v mojem življenju. Kar pa ne pomeni, da sem bila ena tistih srečnic, ki med nosečnostjo ni imela nobenih težav. Kot večina njih, sem se srečevala s telesnimi, hormonskimi, čustvenimi in energijskimi spremembami, ki lahko še kako podrejo notranje ravnovesje.

Nošenje otroka v sebi spremeni težišče in predstavlja veliko obremenitev za hrbet, vrat, trebušne mišice in ramena. Nosečnost prav tako sprosti vezi, kar pomeni, da so medenični sklepi manj stabilni, spremeni pa se tudi drža, saj medenico potisne naprej. Če k temu prištejemo še nekaj dodatnih kilogramov, ki jih v nosečnosti pridobimo, lahko občutimo tudi bolečino v spodnjem delu hrbta.

Prenatalno masažo se izvaja od drugega tromesečja naprej in je prilagojena potrebam nosečnic. Masaža se dogaja v mirnem, spodbudnem okolju, ki podpira naravno vez med materjo in otrokom. Bodoči mamici zmasiram praktično celo telo, razen trebuščka, med masažo pa nosečka leži v bočnem položaju, podprta z večimi blazinami.

Podobna je klasični masaži – njen namen pa je:

• sprostiti napete mišice in lajšati bolečine v sklepih,
• izboljšati prekrvavitev in gibljivost ter poskrbeti za dobro počutje,
• lajšati mišične krče na nogah,
• pripomore k boljšemu spancu,
• negovalni dotik pa nudi čustveno podporo.